训练拍是羽毛球拍的一种，主要用于训练目的。与普通球拍相比，训练拍通常有以下特点：
重量：
训练拍一般比普通球拍重，这有助于增强运动员的力量。
设计：
训练拍可能具有特殊的设计，以满足训练中的特定需求，如增加重量和硬度。
价格：
训练拍的价格相对便宜，因为它们通常没有高端球拍的外观和手感。
适用性：
训练拍适合在训练中使用，而在正式比赛中，运动员通常会使用较轻、手感更好的球拍。
训练拍可以帮助运动员提高技术水平、力量和反应速度。然而，由于训练拍在性能上可能与比赛用拍存在差异，因此不建议在比赛中使用训练拍。