运球时使用的球类型主要取决于个人的技术水平和需求。以下是几种常见的运球用球推荐：
斯伯丁篮球
类型：特别重一点的篮球。
适用人群：适合学习运球的人群，因为重量可以帮助初学者更好地掌握运球技巧和力度控制。
橡胶质感的花球
类型：橡胶质感的球。
适用人群：新手适合使用，因为这种球比较轻，使用时不需要太多的力量，易于初学者掌握。此外，橡胶球可以增加投篮瞬间出手时球的旋转，使球运行的路线更直，并且容易弹进篮筐。颜色区分也有助于运球时更好地把握出手点与拍球点。
建议
初学者：建议选择橡胶质感的花球，因为它们重量轻、易于控制，并且有助于提高投篮的准确性和旋转效果。
中级爱好者：可以根据个人喜好选择不同类型的球，例如，增加对球的控制力可以选择更重的篮球。
高级运动员：可以根据比赛需求选择适合不同场地和打法的球，例如，室内球场可能更适合使用橡胶球，而室外球场则可能更适合使用更重的篮球。
选择合适的运球用球有助于提高运球技巧和比赛表现，建议根据个人实际情况进行选择。