要在八百米跑中保持不累，可以遵循以下建议：
热身准备
在比赛前进行适当的热身运动，如慢跑、压腿、转体等，以提高身体温度和关节灵活性，预防受伤。
呼吸技巧
使用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，以保持呼吸顺畅并避免凉空气直吹嗓子。
跑步时采用稳定的呼吸节奏，如两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸，以减少疲劳感。
起跑策略
起跑时要快速冲出，抢占有利位置，然后放慢速度，匀速前进，避免在前段浪费过多体力。
途中策略
在跑步过程中，保持身体前倾，与地面成85度角，抬头挺胸，自然摆动双手，避免左右晃动。
离终点还有一圈时，以最快的速度冲刺，如果没有力气，要用意志力坚持，不断鼓励自己前进。
饮食和装备
跑步前不要吃得太饱，六七分饱即可，避免吃巧克力等甜食，选择舒适宽松的运动服和一双穿着舒服的旧运动鞋。
比赛中要注意补充足够的水分和能量，保持身体的水分和能量平衡。
心理调节
专注于自己的比赛，不要受其他选手的影响，心中一直想着终点，保持稳定的节奏和步伐。
反复练习
坚持每天跑步，记录跑步时间和错误，不断改进和提高速度。通过反复练习，提高耐力和速度。
变速跑和间歇训练
在训练中加入变速跑和间歇训练，如快速跑100米，然后慢速跑100米，再快速，直到跑完全程，以提高耐力。
通过以上方法，可以在八百米跑中保持较高的效率和较低的疲劳感。请根据自己的身体状况和训练水平，选择合适的训练方法，并持之以恒地进行练习。