穿不露肩带的胸罩，你可以尝试以下几种方法：
选择无肩带款式
选择专为露肩设计的无肩带文胸，这类文胸通常有防滑胶条，确保贴合肌肤不易滑落。
使用隐形胸贴
隐形胸贴可以完全隐藏肩带，适合穿抹胸装或露背装。
调整肩带
将肩带调整至最长，然后从背后交叉并固定在内衣下围，这样肩带就不会在胸前显露。
肩带塞进去
取下肩带，将其从内衣扣子里穿过，再从内衣下围绕一圈，形成无肩带效果。
使用回形针或插片
对于工字背或简约背心，可以使用回形针或塑料插片固定肩带，防止滑落。
特殊场合的应急方法
如果衣服设计允许，可以将一边的肩带取下，并在内衣下围绕一圈，增加固定性。
透明或细肩带
如果不想完全无肩带，可以选择透明或细肩带款式，这样即使肩带露出来也不明显。
使用胸贴
硅胶胸贴可以贴合肌肤，适合夏天出汗多时佩戴，但要注意防止滑落。
记得在穿脱过程中保持双手置于文胸罩杯内，避免肩带滑落。选择合适的尺码和款式是关键，以确保舒适度和美观性