判断胸罩是否合适，可以通过以下几个步骤来进行：
检查罩杯大小
罩杯过大或过小都会影响舒适度和胸部的正常发育。罩杯边缘太空或压胸也是不合适的迹象。
测量上胸围和下胸围的尺寸，然后根据差值选择合适的罩杯大小。例如，差值在10厘米左右选择A罩杯，12.5厘米左右选择B罩杯，依此类推。
检查罩杯底围尺寸
罩杯底围尺寸偏小会导致勒痕明显，影响舒适度和血液循环。
确保底围尺寸合适，不会在身体上留下明显的勒痕。
检查肩带
肩带频繁下滑可能是因为内衣过小或过松，或者是肩带调节不当。选择适合自己肩型的肩带款式，并确保肩带松紧适中。
肩带的位置应落在肩窝处，以保持文胸的舒适度和稳定性。
检查胸罩的集中功能
集中功能内衣有助于塑造良好的胸部形状，防止胸部下垂和外扩，并将副乳收入罩杯中。
在戴上胸罩后，将肩带松开，如果胸罩依然紧贴没有松掉的迹象，说明内衣合适。
检查胸罩的材质和做工
胸罩面料应能吸汗，不会产生静电，里料以纯棉为好，做工要精细平整。
肩带、侧翼弹性要强，柔软性好，能随身体的运动伸缩自如。
试穿
试穿内衣时，要确保内衣在抬手、走路等动作时都能保持稳定，不会移位或滑落。
注意观察内衣在胸部是否有压痕或不自然的痕迹，这些都可能是内衣不合适的表现。
通过以上步骤，可以有效地判断胸罩是否合适，从而选择出最适合自己的内衣。建议定期测量胸围，因为体重变化或怀孕等都可能影响胸围尺寸，需要及时调整内衣。