选择内衣的质量可以通过以下几个方面来进行：
看材质和做工
材质：选择内衣时，应优先选择使用棉质、竹纤维、莫代尔等透气性好、吸汗且不含有害化学物质的材质。天然纤维如棉和莫代尔通常被认为是较为舒适和健康的选择。
做工：精细的做工意味着内衣的各个部分，如走针、连接处、针脚等，都处理得当，这样的内衣质量和穿着舒适度通常更高。
亲自试穿
合适尺寸：试穿内衣时，不仅要关注尺寸是否合适，还要确保罩杯和肩带等部分能够贴合身体，避免穿着不舒适或影响健康。
穿着感觉：内衣穿在身上感觉舒服，无压迫感，且能够提供良好的支撑和塑形效果，这是评价内衣质量的重要标准。
检查细节
肩带：高档内衣的肩带应经过弹力测试，具有良好的弹性和柔软性，且不易变形。肩带的厚度也应适中，以免影响穿着的舒适度。
扣子和挂钩：扣子的材质应柔软且结实，不易松动。检查内衣的排扣，特别是第八扣和第九扣，是否使用不锈钢材料，这关系到内衣的使用寿命和舒适度。
面料和里料：面料应能吸汗且不产生静电，里料以纯棉为佳，做工要精细平整。
品牌和性价比
品牌：选择知名品牌的产品，通常能保证较高的质量和售后服务。知名度较高的品牌在面料选择、制作工艺和品质控制方面通常更为严格。
性价比：在满足基本需求的前提下，选择性价比高的内衣，既保证了穿着的舒适度，又能节省开支。
清洗和保养
耐洗性：优质内衣应能经得起多次洗涤，且不易变形和缩水。正规产品通常在洗涤后仍能保持原有的形状和弹性。
通过上述几个方面的综合考量，可以有效选择到质量上乘的内衣，确保穿着的舒适度和健康。