柔身球，也被称为 柔力球或太极柔力球，是一种主要使用乙烯材料制成的柔软大球，用于锻炼力量与柔韧度。以下是关于柔身球的详细解释：
材料与设计
柔身球由乙烯材料制成，具有很好的柔软性，可以放在家中供健身者进行各种伸展和锻炼。球体可以用于不同的锻炼姿势，如趴在球上进行伸展，躺在球上或坐在球上，以锻炼不同身体部位的力量和柔韧度。
多功能性
柔身球不仅可以用作健身工具，还可以替代椅子进行力量锻炼和改善平衡。由于其柔软性，它可以在有限的空间内提供多样化的锻炼方式。
运动形式
柔力球运动结合了太极拳和羽毛球的特点，不仅能够锻炼颈、肩、腰、背等身体部位，还能通过复杂多变的动作刺激人体神经中枢，对健康有积极作用。
竞技与娱乐
柔力球可以通过二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技的方式进行，既适合个人锻炼，也适合集体活动，具有娱乐性和竞技性。
其他用途
除了上述的锻炼和运动外，柔身球还有其他用途。例如，缩阴球（阴道哑铃或阴道瑜伽球）可以放入阴道内，增强阴道内壁和盆底括约肌的敏感性和柔韧性，从而起到阴道收紧的效果。
建议
柔身球是一种非常实用的健身器材，适合不同年龄段和身体状况的人群使用。无论是想要提高身体的力量和柔韧度，还是想要寻找一种有趣的锻炼方式，柔身球都是一个很好的选择。特别是对于居住在空间有限的家庭，柔身球可以有效地利用空间进行锻炼，同时还能带来多种健康益处。