分辨金刚的好坏可以从以下几个方面进行：
纹路
纹路规整、整齐划一，有盘龙纹、双龙纹、龙鳞纹、鬼脸纹、蛤蟆背、五星双龙、荔枝纹等。
大金刚的纹路主要有肉纹和柴纹两种，肉纹如细蜂窝、粗肉双龙等。
皮质
皮质厚实，手感肉肉的，放在手上垫一垫有份量，证明质量大、密度高。
颜色统一，无颜色差异、污点、阴皮。
尺寸与形状
尺寸均匀，大小一致，没有大小不一的情况。
形状规整，桩型统一，高低一样，看上去规整。
密度
密度大的金刚菩提子重量较重，放入水中能沉入水底，浮在水面或在水中的是密度小的。
加工工艺
精工细作，入手圆润，打磨工艺和打孔是否居中竖直。
无阴皮、少断齿、少裂痕。
其他特征
黄尖颜色很黄说明质量较差。
有虫洞的质量较差。
颜色为黄皮，有黑色部位说明质量较差。
通过以上几个方面的综合判断，可以较为准确地分辨出金刚菩提的好坏。建议在购买时选择信誉好的商家，仔细检查每颗金刚菩提的各个方面，以确保购买到的是高品质的金刚菩提。