乘坐高铁需要准备以下物品和注意事项：
有效身份证件
身份证是乘坐高铁必备的基本证件，成人需携带身份证，儿童则根据身高和年龄可能需要携带户口本或其他有效证件。
如果忘记带身份证，可以在12306App申请临时乘车身份证明。
车票
提前通过12306官方网站、官方手机应用或火车站售票窗口购买车票。
购票后，记得携带纸质车票或电子车票（二维码）通过闸机进站。
安检
进入车站前需经过安全检查，禁止携带危险品上车。
液体、化妆品、药品等物品需遵循安检规定和限制。
个人物品
可以携带行李箱、背包、手提袋等行李，具体尺寸和重量限制因高铁运营商和车次而异，建议提前咨询相关规定。
手机、电脑、书籍、杂志等个人物品可以携带，但需确保不会给他人造成不便或安全隐患。
轻便的食品和饮料可以携带，如小吃、水果、饼干、饮料，但注意选择不会散发强烈气味或引起不适的食品。
其他建议
携带降噪耳机，以隔绝外界嘈杂，享受宁静的旅程。
如果旅途较长，可以准备一些零食和干粮，如泡面、饼干、矿泉水等。
提前规划好行程，至少提前30分钟到达车站，以免错过列车。
下车前整理好随身物品，有序下车，并提前到出站口等待。
以上是乘坐高铁时需要准备的基本物品和注意事项，希望对你有所帮助。