穿吊带内衣的正确步骤如下：
选择合适的尺码：
确保选择的内衣尺码合适，既不过紧也不过松，以提供良好的支撑和舒适度。
调整肩带：
将吊带挂在肩上，然后调整肩带长度，确保舒适贴合。
正确放置罩杯：
将内衣的罩杯部分放置在胸部下方，确保罩杯与乳头相吻合，并覆盖在乳头上方。
收拢侧边：
用手将胸部的侧边收入内衣内，确保整个胸部被罩杯包裹，特别是腋窝下的多余脂肪。
拉紧肩扣：
将吊带的肩扣往后拉，以固定罩杯在适当位置。
调整背部：
确保内衣后面向下拉，背部贴合身体，提供良好的支撑。
检查舒适度：
最后检查整体舒适度，确保没有不适或移位。
请根据个人胸型和舒适度需求进行适当调整。