参加半程马拉松需要准备的东西包括：
跑鞋：
选择一双适合自己且已经磨合过的跑鞋至关重要，以保证跑步时的舒适度和支撑性。
袜子：
选择透气性好、吸湿性强的跑步袜，减少脚部的摩擦和不适。
服装：
选择透气、吸汗的运动服和短裤，保持身体干爽。
补给品：
携带能量胶、盐丸、水等补给品，以补充能量和电解质。
防晒装备：
带上防晒帽、太阳镜等，防止紫外线伤害。
存衣包：
用于存放赛后更换的衣物、毛巾、鞋等。
凡士林：
在容易摩擦的部位涂抹凡士林，保护皮肤。
多功能手表：
用于记录跑步速度、心率，及时调整体力分配。
腰包：
存放参赛必备的小物品，如手机、钥匙等。
护膝：
如果有膝盖问题，佩戴护膝提供额外保护。
冷却喷雾：
在炎热天气下，携带冷却喷雾帮助降低体温。
训练和热身：
制定系统的训练计划，并进行充分的热身活动。
心态调整：
保持积极的心态，做好心理准备。
比赛策略：
提前了解赛道情况，制定合理的比赛策略。
这些准备可以帮助你更好地应对半程马拉松的挑战，确保比赛顺利进行并享受比赛过程。