在家养殖沙蚕可以采用以下几种方法：
池底平坦的养殖池
选择池底平坦的养殖池，将塘中杂草清除并进行消毒。
投放苗种，放养密度为300-400条每平方米。
投喂时要注意勤投细喂，饲料一般以鱼粉、豆粉等粉末饵料为主。
池中蓄水不宜太深，一般半月换一次水。
注意疾病防治。
滩涂粗放型增养殖
成本非常低，养殖技术要求不高，管理简单，产量不稳定，经济效益时好时坏。
适合面积大、承包费廉的滩涂养殖，成本投入少，而产出有可能多也可能少，风险较小。
滩涂半人工育苗养殖
成本低，养殖技术要求不高，管理上只多了观察塘的安全与否、将塘中的苗种经常分散，其余与粗放型增养殖方式的正常管理一致。
这种养殖方式能使产量相对稳定，经济效益十分显著。
粗放型池沼养殖
养殖场地的选择根据沙蚕的生态习性，养殖场地要进排水方便，无工业污染，池塘底质以细、软泥为主。
翻耕好的池子用生石灰、漂白粉杀灭敌害生物。
施肥沙蚕幼体放养前一周内，应施发酵的有机肥450〜750千克/公顷，提高土池初级生产力，以培育沙蚕的饵料生物。
放养苗种为刚节幼体，时间9〜10月份，密度以250条/米²为宜。
放苗后，春、秋、冬季各施肥一次，肥料为发酵后的鸡鸭粪750千克/公顷，稻草450千克/公顷。
用菜籽粕、豆饼、玉米面或饲料的下脚料等低值饵料，来满足沙蚕对营养的需要，投饵量根据滩涂面条件及沙蚕生长情况加以调节。
工厂化人工养殖
20世纪80年代首见于日本，首先在室内进行人工育苗，继而投苗放养，育苗时水池不铺沙，放苗养成时则要铺30公分左右的粗沙。
每日换水，投饵2〜3次，配上充气设备，只要供水及时，温度适宜，密度合理，饵料充足，6个月即可养成商品规格，产量一般为3千克/平方米。
建议
选择合适的养殖方式：根据个人条件、资源情况和养殖经验选择合适的养殖方式。如果条件允许，可以尝试工厂化人工养殖，这种方法产量高、管理方便。
注重疾病防治：沙蚕在养殖过程中容易受到疾病的影响，因此要注意定期消毒和疾病防治。
合理投喂：沙蚕的饲料应以鱼粉、豆粉等粉末饵料为主，注意勤投细喂，保证沙蚕的生长需求。
保持水质清洁：定期更换池水，保持水质清洁，防止敌害生物的进入。
通过以上方法，可以在家中成功养殖沙蚕，并获得较好的经济效益。