空调开 26℃左右是比较合适的。这个温度既能保证人体不会感到过于炎热，又不会因为温度过低而导致身体受寒。同时，这个温度也是人体感觉最为舒适的区间，既不会造成能源浪费，又能保证生活质量。
具体来说，夏天将空调温度设定在26℃可以避免室内外温差过大，减少因温差引起的身体不适和健康问题。冬天则建议将温度设定在18℃至20℃之间，以适应较寒冷的环境，同时避免空调超负荷运转。
此外，为了保持室内空气的新鲜和健康，建议每天开空调两三个小时后，适当开窗通风换气半小时左右。这有助于减少室内空气污染，避免“空调病”的发生。