南阳拥有众多河流，这些河流主要分属长江、淮河、黄河三大水系。以下是南阳市主要河流的详细列表：
长江水系
丹江：发源于秦岭地区，流经陕西、河南，最终注入丹江口水库。丹江是汉江最长一支流，全长443公里。
淮河水系
唐河：古称沘水，发源于伏牛山南麓，流经河南、湖北，最终注入汉水。唐河是长江流域汉水水系支流唐白河支流。
白河：源出自伏牛山玉皇顶东麓，流经河南，最终注入汉水。白河是南阳的母亲河，全长329公里，流域面积12500平方公里。
淮河：主要分布于南阳市的桐柏县、方城县，是淮河流域的重要河流。
湍河：长度在百公里以上，属于淮河流域。
刁河：长度在百公里以上，属于淮河流域。
灌河：长度在百公里以上，属于淮河流域。
澧河：发源于南阳市东北部的伏牛山东南麓，流经河南、平顶山、漯河，最终汇入淮河。澧河全长163公里，流域面积2707平方公里。
黄河流域
灌河：部分属于黄河流域。
此外，南阳市内还有一些较小的河流，如梅溪河、汉城河、温凉河、护城河、邕河、溧河、三里河、十二里河等，这些河流主要分布于南阳市城区，总长度约100公里，形成网状分布。
综上所述，南阳市拥有丰富的水资源，主要河流包括丹江、唐河、白河、淮河、湍河、刁河、灌河等，这些河流不仅为南阳市提供了丰富的水资源，还塑造了独特的水乡风貌。