如果您的高跟鞋带不住，可以尝试以下几种方法：
后跟贴
使用后跟贴，特别是硅胶材质的，可以增加脚跟与鞋内的摩擦力。
厚度根据您的脚后跟与鞋子后跟的距离来调整。
半码贴
如果您的脚部尺寸在半码和正码之间，使用半码贴可以调节鞋子的长度。
泡沫胶或硅胶背垫
在鞋跟和鞋底之间添加泡沫胶或硅胶背垫，增加摩擦力。
脚踝带
在鞋子后部加一个脚踝带，将鞋子固定在脚踝上。
鞋垫
垫上厚一点的半码鞋垫，或者使用专门的防磨防滑垫。
鞋楦调整
如果鞋子码数太大，可以尝试使用鞋楦调整工具或方法，使鞋子更合脚。
更换鞋码
如果以上方法都不奏效，考虑更换一个较小的码数的高跟鞋。
请根据您的具体情况选择合适的方法。