t25需要什么器材

对于进行T25（Tabata Interval Training）训练，以下是一些建议的器材：

IKU家庭运动垫

高密PVC材质，提供良好的缓冲和减震效果。

背面有牢固的抓地力，适合高强度运动。

垫子尺寸可根据场地大小选择。

哑铃

圆形或纺锤形哑铃，适合进行肌肉力量训练。

重量选择应根据个人力量水平和训练阶段调整。

其他可选器材

跑步机：适合进行有氧运动。

健身车：提供低冲击力的有氧运动方式。

瑜伽垫：如果需要做瑜伽或其他地面运动。

请根据个人训练需求和场地条件选择合适的器材。