制作营养水的方法有很多种，可以根据个人口味和需求选择不同的食材和配方。以下是一些常见的营养水制作方法：
苹果雪梨枸杞水
原料：苹果、雪梨、枸杞、冰糖。
做法：
苹果和雪梨去皮切块备用。
枸杞洗净备用。
锅中放入苹果块和雪梨块，加水煮至微微变软。
加入枸杞和适量冰糖，煮至冰糖溶化即可。
甘蔗金桔红枣水
原料：甘蔗、金桔、大红枣、冰糖。
做法：
甘蔗削皮切块备用。
金桔用盐搓洗干净外皮划十字刀，红枣若干。
加适量水，煮开后小火炖煮即可。
养花的万能营养液
原料：淘米水、复合肥、花土。
做法：
将淘米水装入瓶内，放在太阳下晾晒，之后加50倍清水搅拌。
可以用复合肥制作，将其放在水里溶解后保存起来，使用时少量滴加在水中。
或者用花土加水搅拌，晾晒后再搅拌一次，过滤出的水即为天然营养液。
自制酵素水
原料：果皮、瓶子、清水。
做法：
将果皮和瓶子冲洗干净，容器里放入果皮，加入清水，盖紧盖子后放在向阳处。
瓶盖上钻上小孔，一个月左右后液体颜色变为乳白色即可使用，使用时兑水五到六倍浇灌在花卉土壤表面。
其他营养水配方
缓涩明目饮：玉米、胡萝卜、核桃仁、冰糖。将所有食材洗净，玉米和胡萝卜切块，放入水中大火煮沸，转小火20分钟左右。
清肝明目饮：决明子、苹果、山楂干、冰糖。将决明子和山楂干放入水中煮开后转小火5分钟，苹果不去皮切块放入。
抗氧明目饮：桑葚干、胎菊、枸杞、冰糖。将所有食材放入水中大火煮沸，转小火2分钟，桑葚干不宜耐高温，需缩短煮沸时间。
红糖姜枣茶：生姜、红枣、红糖。将所有食材放入水中大火煮沸，转小火10分钟，趁热喝。
建议
选择食材：根据个人体质和需求选择合适的食材，如需要清热泻火可以选择甘蔗金桔红枣水，需要明目可以选择苹果雪梨枸杞水。
注意保存：自制营养液应存放在玻璃、搪瓷或陶瓷器皿中，避免使用金属容器。
稀释使用：营养液需稀释后使用，避免浓度过高对植物造成伤害。
定期更换：营养液定期更换，保持其有效性。
通过以上方法，你可以轻松制作出适合自己需求的营养水，为身体健康和美容养颜提供帮助。