如果您的头盔尺寸偏小，您可以尝试以下方法来调整大小：
浸湿头盔：
将头盔整体用水浸湿，这样可以使头盔的材料变软，便于调整形状。
塞入填充物：
在头盔内部塞入足够的旧报纸或旧衣服，直到内部空间不能再塞入更多，这样可以帮助头盔保持撑大的形状。
通风放置：
将头盔放在通风良好的地方放置一晚，让头盔自然干燥，同时填充物也会帮助头盔保持撑大的形状。
取出填充物：
第二天取出填充物后，头盔应该会有所膨胀，更适合您的头型。
请注意，并非所有头盔都适合通过这种方法调整大小，特别是那些材质较为坚硬或者设计为固定形状的头盔。如果以上方法不起作用，您可能需要考虑更换一个合适尺寸的头盔来确保安全。