向日葵的食用方法有多种，以下提供几种常见的做法：
向日葵炒鸡蛋
用料：鸡蛋4个、猪肉粒适量、葱5根、蒜4瓣、生粉、盐、糖、花生油各适量。
做法：
鸡蛋和冷水一起下锅，煮8分钟（糖心蛋）后捞出泡冷水，剥皮备用。
猪肉剁碎，葱切段，蒜瓣备用。
调味料包括生粉、盐、糖、花生油、酱油和适量清水，搅拌均匀备用。
锅烧热后加入花生油，放入葱段和蒜瓣翻炒片刻，加入瘦肉粒翻炒均匀至金黄色。
倒入调好的味料汁，炒至味料均匀变成稠浓汁即可。
向日葵煎蛋饼
用料：鸡蛋、香肠、芝麻、胡椒粉、辣椒面（可选）、青菜、胡萝卜、荷兰豆。
做法：
香肠切成条，围成圆，放在锅里煎上。
在香肠中间打入鸡蛋，一面煎好后煎另一面。
出锅装盘，撒上芝麻和胡椒粉，也可撒些辣椒面。
摆上菜叶作为装饰。
向日葵蛋皮卷
用料：鸡蛋、胡萝卜、黄瓜丁、番茄酱。
做法：
锅烧热，加入少许食用油，油温热后倒入鸡蛋液，晃锅，将蛋液摊平，蛋饼煎熟后关火。
将锅中的蛋饼整张倒出，用刀切成条状和小三角形形状。
锅中加入热水，烧开后将青菜、胡萝卜、荷兰豆放入锅中烫熟，关火，取出立即用凉水拔凉。
在蛋皮中间放入胡萝卜条，旁边摆放黄瓜丁，上面点缀番茄酱增加色泽。
向日葵花
用料：苹果、小刀。
做法：
选一个完整的苹果洗干净，切成三半。
苹果中间切出一个小圆圈，边缘切除小三角出来，切出竖条和横条。
剩下的另一半一分为二，切出叶子的形状。
拿中间部分苹果，切出一小块，雕刻出树杆的样子。
把所有雕刻好的部分拿牙签组拼在一起成太阳花。
这些做法不仅美味，而且富有创意，可以根据个人口味和喜好进行调整。向日葵的种子也可以用来制作食用油或直接食用。