玻璃阳光房隔热的方法主要包括：
使用隔热玻璃
选择双层或Low-E玻璃，它们能有效阻挡紫外线和热量，提供更好的保温隔热效果。
贴玻璃隔热膜
在玻璃上贴隔热膜，可以反射阳光，减少热量进入室内，同时提供一定的隐私保护。
安装遮阳帘
无论是室内还是室外遮阳帘，都能有效阻挡紫外线和热量，防止阳光直射。
利用自然通风
设计合理的天窗和推拉门，以促进空气流通，帮助降低室内温度。
安装空调
在阳光房中安装空调，可在夏天制冷，冬天加温，直接调节室内温度。
种植植物
在阳光房内种植植物，它们可以提供阴凉，同时增加室内湿度，改善热舒适性。
选择合适的隔热方法，可以有效地保持阳光房的舒适度，同时节约能源。需要注意的是，各种隔热方法都有其优缺点，最佳方案通常需要结合实际情况和预算进行选择