公务舱座椅的调整方法通常包括以下几个步骤：
座椅角度调整
找到座椅侧面或扶手上的按钮或手柄。
按住按钮或手柄，身体向后倾斜，找到最舒适的休息角度。
腿部支撑调整
调节腿部支撑，以提供更好的支撑，减轻腿部压力。
有些座椅的腿部支撑可以伸展和抬高，以适应不同身高的乘客。
腰部支撑调整
调整腰部支撑的凸起程度和位置，以保持脊柱的正常生理曲度。
头枕高度和角度调整
调整头枕的高度和角度，以支撑头部和颈部，减少颈部疲劳。
注意事项：
在调整座椅时，要留意后面旅客是否在喝水或进食，以免影响他们的舒适度。
经济舱和公务舱的座椅通常由机械开锁和连杆支撑机构操作，而头等舱座椅可能使用电动马达。
如需帮助，可以呼叫空乘人员协助