笨蛋在日语中有多种表达方式，以下是一些常见的说法：
バカ（baka）
ばかやっろう（bakayaro）
あほ（aho）
まぬけ（munuke）
おろかもの（orokamono）
はくち（hakuchi）
ちほう（chihou）
とんま（tonma）
根据不同的语境和用法，可以选择合适的词语来表达“笨蛋”的意思。例如，“バカ”是最常用的表达，而“ばかやっろう”则较为粗鲁，通常用于上级对下级的情况。在日常对话中，“あほ”和“まぬけ”可能更为常见且温和。
建议根据具体场合和对象选择合适的词汇，以确保表达得体。