材料准备
干燥苦丁叶：约5克（或适量）。
开水：约250毫升。
冲泡步骤
准备容器：选择一个干净的茶壶或玻璃杯，最好使用透明的容器以欣赏茶色。
洗茶：将苦丁叶放入容器中，倒入少量开水，迅速倒掉，以清洗干净。
冲泡：将准备好的开水倒入装有苦丁叶的容器中，水温应在90-95摄氏度左右，避免用沸水直接冲泡。
盖上容器：用盖子或保鲜膜盖住，静置浸泡5-8分钟，具体浸泡时间可根据个人口味调整。
品饮：浸泡完成后，轻轻搅拌，倒出茶水即可享用。
其他技巧
茶具选择：可以使用瓷器、陶器或玻璃杯，最好选择无油污的茶具。
水质选择：建议使用矿泉水、泉水或纯净水，以保持茶汤的口感和香气。
冲泡比例：初次饮用者建议使用1根苦丁叶，逐渐增加至2-3根，甚至更多，以适应口感。
多次冲泡：苦丁茶耐冲泡，可以多次冲泡，每次冲泡时间控制在3-5分钟左右。
调味：可以根据个人口味添加蜂蜜或柠檬汁，增强苦丁茶的口感和营养价值。
注意事项：
水温控制：苦丁茶的水温应在90-95摄氏度之间，避免用沸水直接冲泡，以免破坏茶叶中的营养成分。
清洗：洗茶过程可以去除茶叶中可能存在的灰尘与杂物，使茶汤更纯净。
浸泡时间：浸泡时间可根据个人口味调整，初次饮用者建议浸泡5-8分钟，逐渐增加浸泡时间以适应口感。
通过以上步骤和技巧，你可以泡制出一杯清香可口、具有多种健康功效的苦丁茶。