对于新手来说，选择合适的胶皮是非常重要的，因为它会影响到打球的手感和球路控制。以下是一些建议，帮助新手选择合适的胶皮：
正胶
特点：弹性好、速度快、击球稳定、不容易被旋转影响。
适用人群：适合近台快攻型打法，尤其是左推右攻型选手。
反胶
特点：表面光滑，分为粘性和涩性两种。粘性反胶制造旋转能力更强，而涩性反胶更注重速度。击球时具有较强的旋转力、稳定性和易控性。
适用人群：适合弧圈结合快攻打法，是初学者和专业选手的首选。
长胶
特点：颗粒较长且柔软，旋转变化怪异，主要依靠来球决定回球的旋转强度。
适用人群：需要全面技术且打法多变的选手。
推荐选择
初学者：推荐使用 反胶或 正胶，因为它们是最常规且易于掌握的胶皮类型。
正手：可以尝试 红双喜狂飙系列、 729奔腾2或 CJ8000。
反手：推荐 729闪现，特别是 speed型号，适合初学者练习撞击。
硬度选择
初学者：硬度建议选择 38-39度，避免太硬的套胶，以防打不透。
其他考虑
价格：初学者可选择性价比较高的胶皮，如 729和 CJ8000。
海绵：海绵密度越大，打击球后速度越快，但制造旋转能力越弱。
保养：每次练习后，用软泡沫海绵沾清水清洗干净，并用聚脂薄膜覆盖防尘防氧化。
选择胶皮时，建议先尝试几种不同的类型，找到最适合自己打法和手感的那一款。随着技术的提高，可以逐渐尝试更专业的胶皮