更换波箱油主要有以下几种方法：
重力换油法
将车辆升起，找到变速箱油底壳的放油螺栓，拧开放油螺栓，让旧的变速箱油自然流出。
待旧油流尽后，拧紧放油螺栓，然后从变速箱的加油口加入新的变速箱油，直到油位达到标准位置。
优点是操作简单、成本较低，但缺点是换油不彻底，只能更换大约50%至60%的旧油。
循环机换油法
使用循环机与变速箱的油路连接，通过循环机将新的变速箱油注入变速箱内，同时将旧油从变速箱中抽出。
循环机换油可以在一定程度上实现动态换油，能够更换大约80%至90%的旧油，换油效果相对较好。
但循环机换油的成本较高，且需要使用更多的变速箱油。
建议
对于手动变速箱，推荐使用重力换油法，因为操作简单且经济实惠。
对于自动变速箱，建议使用循环机换油法，因为这种方法可以更彻底地清洁变速箱，延长换油周期。
在更换变速箱油时，请确保使用适合您车辆类型的新油，并遵循制造商的建议。如果您不确定如何进行，建议咨询专业的汽车维修技师。