运动护膝的作用主要包括：
提供支撑和稳定性：
运动护膝可以为膝关节提供额外的支撑，帮助维持关节的正常位置和运动轨迹，减少因关节过度移动或扭曲而导致的损伤风险。
减轻膝盖压力：
护膝通过分散膝盖所承受的压力，减轻关节软骨、半月板等组织的负担，对于经常进行高强度运动或体重较大的人来说尤其重要。
防止膝盖受伤：
护膝可以保护膝盖免受外部冲击和撞击，减少膝盖受伤的风险。
促进康复：
对于已经受伤的膝盖，运动护膝可以提供额外的支撑和保护，促进膝盖的康复。
保暖防寒：
在寒冷的环境中运动时，护膝可以起到保暖的作用，防止膝盖受凉。
促进血液循环：
一些护膝运用梯度压力设计，能够有效促进局部血液的循环，避免运动后小腿肿胀、发沉等问题。
辅助康复：
对于患有髌腱炎、半月板损伤、滑膜炎等疾病的患者，佩戴护膝可以帮助固定膝盖，减少受伤部位的摩擦和震动，促进损伤的修复。
运动护膝适用于运动员、中老年人、膝部疾病患者等，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的