运动鞋的鞋带系法有很多种，以下是一些既好看又实用的方法：
十字交叉结
一端在内侧打结，另外一端按照顺序穿孔。
跳一个孔穿进去，按照相同的方法系下去。
反复之后，剩下的鞋带塞到内侧打结处理。
根据鞋子的颜色选择谐和的鞋带，多余的鞋带在内侧打结处理。
梯形结
调整鞋带两端长度后，从内到外拉出鞋带。
拉出来的鞋带，从外到里穿进第二孔。
左面的鞋带从右面两孔之间的鞋带下面穿出来，右面雷同。
反复操作，注意两端的交叉鞋带方向，多余的鞋带塞到鞋里面打结处理。
麻花结
两条鞋带在里面打结之后穿出来，交叉后从第二孔穿出来。
拉紧鞋带使交叉点居中，产生麻花的样子。
最后把剩下的鞋带放到鞋子内侧一起打结处理。
双X结
从第二个孔开始，由外到里穿过鞋带。
用X结法先系白色鞋带，末端塞到内侧后打结处理。
蓝色鞋带穿过第一个孔，打X结，穿过白色鞋带交叉处，将蓝色鞋带末端打结处理。
剩下的线条比较长，可以做一个环，绕几圈之后从环里穿过。
交叉系法
在常规交叉的基础上，增加中间打小叉的步骤，使系带更加精致美观。
钩织系法
一侧的鞋带顺着鞋孔穿过，另一侧穿鞋孔时形成钩织效果，左右两侧的鞋带勾在一起，形成对称。
菱形系法
平衡系带，按照交叉的方式绑带，隔一个孔，形成时髦精致的菱形图案。
层叠系法
一侧系比较小的折叠结，另一侧系比较大的折叠结，形成层叠效果，增加层次感。
蝴蝶结系法
将鞋带由底部平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出，交叉后从另两个鞋孔穿出，重复直到最上面两个鞋孔穿出。
平直系法（欧式）
鞋带的一端斜对角自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔，另一端斜对角自下而上由第三排鞋孔穿出并平直穿入另一鞋孔，交替进行。
平直系法（流行式）
鞋带的一端沿右侧自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔，另一端沿左侧隔一个鞋孔穿出，然后横向穿过，再两两向上穿出，直到其中一头从最顶部的鞋孔穿出，另一端横向穿进倒数第二排鞋孔，再平直向上从最顶部的鞋孔穿出。
平直系法（懒人式）
鞋带头的一端沿左侧一直向上从最顶部的鞋带孔穿出，另一端沿右侧直上从第二排的鞋孔穿出。
锯齿系法
鞋带的一端沿右侧直上穿出并横向穿过第二排鞋孔，另一端沿右侧直上穿出并横向穿过第二排鞋孔。
这些方法可以根据个人喜好和需求选择，不同的系法可以让运动鞋看起来更有个性和时尚感。