养殖长肉虫（通常指大白肉虫或其他食用肉虫）的方法如下：
设备准备
泡沫箱：用于养殖大白肉虫，保持温度在20度至25度之间，每天更换水和食料。
饲养箱：放入调配好的食用肉虫食料，用于植入虫卵并进行培育。
培育室：温度控制在24℃-38℃，相对湿度为50-87%。
蝇笼：用于养殖成虫，配备饮水杯、料盘和产卵缸。
蛆培养盘：用于培养幼蛆，大小和培养基厚度要适宜。
饲料配制
成虫食物：主要以幼蛆为主，将鲜蛆绞碎后与其他成分拌匀，比例约为蛆糊95%、啤酒酵母5%、水150毫升。
产卵饲料：在产卵缸中放入适量麸皮，供成虫产卵使用。
饲养技术
种蝇放入：在种蛹将要羽化时，连同羽化缸一同放入蝇笼中，放养密度为每只成虫占空间10厘米³，每笼可放1.2万只。
羽化与交配：成虫羽化5%后，开始交尾，然后放入产卵缸。
产卵与淘汰：成虫产卵量达1000个后，约经12天-15天，产卵量下降即可淘汰。淘汰后的成虫可用于家禽食用或烘干粉碎后拌入饲料中。
注意事项
温度控制：大白肉虫的死亡率较高，因此必须严格控制温度在20度至25度之间，并保持每天更换食料和水。
湿度控制：培育室的相对湿度应控制在50-87%之间，以利于肉虫的生长和繁殖。
饲料新鲜：食料应保持新鲜，避免使用变质或过期的食物。
通过以上步骤和注意事项，可以有效地养殖长肉虫。建议初次养殖者从小型规模开始，逐步掌握技术后再扩大养殖规模。