不想上班是一个普遍存在的现象，可能由多种因素引起，主要包括：
工作压力
高强度的工作要求、长时间的工作以及工作不确定性都可能增加个体的压力。
对失败的恐惧和对工作的不确定感也会加剧心理负担。
职业倦怠
长期从事同一工作内容可能导致热情减退、创造力下降。
工作的重复性容易让人感到乏味，形成职业倦怠。
生活与工作的失衡
现代生活节奏加快，工作与个人生活界限模糊，导致休息和娱乐时间被挤压。
个人因素
人际关系问题、缺乏发展空间、对工作内容不感兴趣、家庭原因、健康问题等都可能影响工作状态。
心理因素
情绪波动、心理问题等个人心理状态也会影响工作意愿。
工作环境
办公环境不佳、设施不完善等也可能影响工作心情和效率。
要改善“不想上班”的情绪，可以尝试调整工作方式、管理好个人压力、寻求职业发展机会、改善人际关系、关注身心健康，以及找到工作与生活的平衡点。如果情况严重，考虑寻求专业的心理咨询或职业指导也是一个好的选择