长方体的表面积可以通过以下公式计算：
```
S = 2（ab + ac + bc）
```
其中：
`a` 表示长方体的长度；
`b` 表示长方体的宽度；
`c` 表示长方体的高度。
这个公式基于长方体有三组相对的面，每组面的面积都相等。计算步骤如下：
1. 计算底面面积 `ab`；
2. 计算前面和后面面积 `ac`；
3. 计算左面和右面面积 `bc`；
4. 将上述三个面积相加，然后乘以2。
例如，如果一个长方体的尺寸为长 `a = 5` cm，宽 `b = 4` cm，高 `c = 3` cm，则它的表面积 `S` 为：
```
S = 2（5×4 + 5×3 + 4×3） = 2（20 + 15 + 12） = 2×47 = 94 cm²
```
所以，这个长方体的表面积是 `94` 平方厘米