对于短跑运动员来说，选择合适的运动饮料对于提高表现和恢复都非常重要。以下是一些建议：
1. 功能性饮料：
功能性饮料通常含有水分、糖分和其他营养物质，如维生素和矿物质，有助于补充跑步时消耗的能量和营养。
2. 脱脂牛奶：
含有较低的脂肪和较高的营养价值，适量饮用可以提供蛋白质和脂肪，增强免疫力和抵抗力。
3. 椰子水：
富含电解质、氨基酸、维生素和矿物质，能迅速补充水分和营养，且热量较低。
4. 咖啡：
对于减脂的跑者来说，无糖无脂肪的纯咖啡是一个不错的选择，可以提神醒脑。
5. 电解质饮料：
补充运动中流失的矿物质和维持电解质平衡，尤其在出汗较多的情况下。
6. 战马能量型维生素饮料：
含有速溶咖啡粉、牛磺酸、D-核糖等成分，有助于及时补充能量。
请根据个人的身体状况、运动强度和个人偏好选择合适的饮料。同时，要注意不要过量饮用，以免影响消化或增加体重