鞋子轻便的好处主要包括：
减少负担：
轻量化的鞋子可以减轻跑步时脚部的负担，使得每一步的抬腿、前摆和落地过程更加轻松，降低能量消耗。
提升速度：
轻量化跑鞋有助于提升跑步的速度感和灵活性，特别是在短跑或追求快速节奏的跑步训练中，较轻的鞋子可以让脚部更快地做出反应，加快步频。
增加灵活性：
轻便的鞋子可以让脚部更自由地移动，提高运动时的敏捷性和反应速度。
舒适度提升：
轻质材料通常更加柔软，提供更好的舒适度，减少长时间运动后的疲劳感。
适合高水平跑者：
对于专业或高水平的跑者来说，轻量化跑鞋可以帮助他们在比赛中保持速度，提高成绩。
然而，轻便的鞋子可能在缓震和支撑方面有所减弱，对于初跑者或者需要额外支撑的跑者来说，可能需要考虑其他因素，如鞋子的稳定性和保护性。