空调制暖时，建议将温度设定在 20度左右。这个温度既舒适又省电，能够平衡室内外的温差，避免空调过度运行和能源浪费。
具体来说，冬季空调制热温度设置在20度最合适，因为人体感觉最舒适的温度范围在18℃-24℃之间。如果室内温度被调节到20℃以上，人体就会感觉有些闷热，也就感觉不太舒适了。同时，空调制热温度的设定标准主要依据人体感觉的舒适度，人体感觉最舒适的温度也就是空调制热的最佳温度。
此外，对于有老人和小孩的家庭，室内温度可以适当调高一些，建议设定在20℃-22℃之间，因为老人和小孩的身体抵抗力相对较弱，对温度的变化比较敏感，过高或过低的温度都容易引起身体不适。
综上所述，空调制暖时，建议将温度设定在20度左右，以保持室内温度舒适并达到节能效果。