垫步是羽毛球中的一种基本步法，主要用于调整步距和准备击球。当球员在移动过程中发现最后一步无法准确到达击球点时，可以使用垫步来迅速调整自己的位置。具体来说，垫步包括以下几个要点：
动作：
垫步通常是在向前或向后迈出一步后，紧接着用同一只脚再向前或向后迈一步。
目的：
垫步可以帮助球员在保持身体重心稳定的同时，快速调整步距，以便于进行有效的击球动作。
特点：
垫步动作急促、动作小，并且富有爆发力，是一种轻捷且灵巧的步法。
应用场景：
垫步在接发球、接扣球、上网截击等情况下广泛使用，有助于球员快速启动和转换方向。
垫步虽然看起来简单，但它在羽毛球比赛中起着至关重要的作用，是球员技术动作中不可或缺的一部分