去除体内甲醛的方法有以下几种：
饮食调理
吃新鲜的水果蔬菜，如猕猴桃、西红柿等，可以促进体内新陈代谢，帮助体内毒素排出。
多喝水，加快身体的新陈代谢，促进甲醛的排出。
可以摄入一些具有解毒、排毒功效的食物，如黑木耳、黄瓜、西红柿等。
物理治疗
如果出现呼吸困难、胸闷等症状，可以通过面罩吸氧、鼻导管吸氧等方式治疗。
药物治疗
如果出现皮肤瘙痒、皮疹等症状，可以遵医嘱涂抹炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物治疗。
运动
适当的运动可以增强身体的代谢能力，提高身体的免疫力，有助于消除体内的毒素和有害物质。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
避免长期接触甲醛
尽量避免长期接触甲醛，如果必须在甲醛超标的环境中工作或生活，要注意做好防护措施，例如佩戴口罩、穿防护服等，以减少甲醛的吸入。
保持室内通风
保持室内通风良好，增加空气流通量，有助于排出甲醛。建议每天至少保持2-3小时的通风时间，在天气寒冷或空气不流通时，可借助电风扇加强空气对流。
使用活性炭
活性炭是一种比较常见的物质，具有吸附的作用，可以将室内的甲醛吸附到炭中，从而达到去除甲醛的目的。但需要注意的是，活性炭的吸附能力有限，需要定期更换。
光触媒除醛
光触媒是一种催化剂，能够在光照下发生反应，分解空气中的甲醛，并将其转化为水和二氧化碳，从而起到清除甲醛的效果。但这种方法需要专业设备和技术支持。
其他辅助方法
可以通过更换家具、布艺制品等含甲醛的物品，减少甲醛的摄入。
使用遮盖技术（如喷雾、粉刷）对污染源进行遮盖处理，但这种方法只能表面处理，无法彻底解决甲醛问题。
综合以上方法，去除体内甲醛需要从多方面入手，包括饮食调理、增加空气流通、使用活性炭、运动等。在实际操作中，可以根据自身情况和环境选择合适的方法，并在必要时寻求专业帮助。