大连拥有多个著名的海滩，以下是一些值得一游的海滩：
老虎滩：
位于大连市南端，依山傍海，风光秀丽，是大连标志性的旅游项目。它占地面积118万平方米，拥有4000余米的海岸线，是中国最大的一座现代化海滨游乐场。
金石滩：
原名满家滩，位于辽宁省大连市金州区，是国家5A级旅游景区。金石滩以其独特的自然风光和丰富的文化内涵而闻名，被誉为“海上石林”。滩上有数亿年前形成的海滨地貌与沉积岩石，沙质细腻，水清沙白，是理想的度假胜地。
金沙滩：
位于大连市滨海路西段，距傅家庄浴场很近。这里潮间带以上全是细沙，沙色金黄，沙质松软，不含任何杂质，是一个非常适合游泳和晒太阳的地方。
银沙滩：
位于大连市金州区，是一个以游泳和沙滩活动为主的海滩。这里的沙滩细腻，海水清澈，是夏季消暑的好去处。
星海湾：
位于大连市中心，是一个集休闲、娱乐、观光为一体的综合性海滨景区。这里有宽阔的沙滩和美丽的海景，是市民和游客休闲放松的好去处。
棒棰岛沙滩：
位于大连市滨海路东端，距市中心约9公里。这里三面环山，一面濒海，沙滩长达500米，沙质洁白细柔，海水清澈，是大连最好的海水浴场之一。
棕榈滩：
位于大连市旅顺口区，是一座海滨浴场，沙质细软，水清沙白，适合进行游泳、沙滩排球、沙滩足球等活动。
红海滩：
位于大连市西岗区，被誉为大连最美的海滩之一。这里的沙滩洁白，海水清澈，是夏季游泳的好去处。
夏家河子浴场：
位于大连市甘井子区北部渤海海峡，距市中心16公里左右。这里沙滩广阔平坦，风平浪静，非常适合初学者游泳。
大黑石海滨浴场：
位于营城子镇西部，距市中心30公里。这里有宽阔的沙滩和清澈的海水，是一个适合休闲和游泳的海滩。
根据您的需求和兴趣，可以选择不同的海滩进行游玩。金石滩和国家旅游度假区是非常值得一游的地方，无论是自然风光还是娱乐设施都非常完善。