跑步时穿跑步鞋有以下几个主要原因：
减震：
跑鞋设计有特殊的缓震系统，可以吸收跑步时脚部对地面的冲击力，减少对关节和骨骼的伤害。
支撑：
提供稳定的支撑，帮助保持正确的跑步姿势，减少扭伤等运动损伤的风险。
透气性：
采用透气材料，有助于散热和汗水排出，保持脚部干爽舒适。
适应性：
专业的跑鞋可以根据不同跑者的足型特点提供个性化的支撑和稳定，提高跑步的舒适度和效果。
能量回弹：
跑鞋的回弹性可以将压力转化为弹力，帮助节省体力，提高跑步效率。
选择合适的跑鞋对于跑步者来说非常重要，因为它们能够提供更好的保护和支持，让跑步更加安全、舒适和有效