穿高帮鞋的方法如下：
穿薄袜子 ：穿一双薄的袜子可以帮助脚更容易伸进鞋子，特别是丝袜，其光滑的质感非常适合穿不进高帮鞋的人。使用拨鞋器：
如果鞋带系得太紧，可以使用拨鞋器帮助穿脱。穿的时候往上一拨，脱的时候往一推。
松开鞋带：
松开高帮鞋的鞋带，加大鞋内的容量，便于脚伸进去。如果还是穿不进去，可以尝试将鞋带全部抽出来，然后把脚放进鞋子里面，再根据脚的具体情况来穿鞋带。
调整鞋带孔：
将鞋子后方的几个鞋带孔调整得松弛一些，穿时可以省力。
拉开斜口：
穿高帮鞋时，尽量拉开斜口的距离，先让大部分的脚进去，然后用脚尖使劲往前够，同时控制脚背的高度，脚后跟也要撑住力气，不能松弛下来。
选择合适的裤装
牛仔裤：
修身的牛仔裤搭配高帮鞋，可以展现休闲时尚的风格。可以选择卷起裤脚或者搭配九分牛仔裤。
运动裤：运动装搭配高帮鞋，可以营造出活力四射的运动风格。
裙装：短裙或半身裙搭配高帮鞋，可以展现个性时尚的风格，适合派对或约会等场合。
西装：西装搭配高帮鞋，可以打造时尚有个性的职业装。
颜色搭配
同色系搭配：选择与裤子或上衣相近颜色的高帮鞋，可以显得腿更长。
对比色搭配：选择与裤子或上衣形成对比色的高帮鞋，可以增加整体造型的层次感。
材质选择
漆皮质：漆皮质的高帮靴适合搭配紧身休闲裤，显出腿长，搭配长款风衣和小西装更有欧美范儿。
帆布质：帆布质的高帮靴适合搭配呢绒短裤和开衫，具有学生气质。
通过以上步骤和技巧，你可以更轻松地穿上高帮鞋，并搭配出时尚又舒适的造型。