防炫光的方法可以分为室内和室外两种情况，具体措施如下：
室内防炫光
使用遮光罩：
遮光罩可以有效阻挡来自光源的直射光线，减少眩光对镜头的影响。在拍摄时，确保使用适合镜头的遮光罩，并将其正确安装到镜头前端。
调整拍摄角度：
避免将光源直接对准镜头，尝试改变拍摄角度，使光线不直接进入镜头。通过调整拍摄位置和角度，可以减少眩光并获得更清晰的照片。
使用滤镜：
例如偏振镜或抗眩光滤镜，可以减少眩光并增强照片的对比度和清晰度。
后期处理：
利用后期处理软件如Adobe Lightroom或Photoshop，可以调整照片的曝光和对比度，减少眩光的影响，并提高照片的质量。
室外防炫光
正确调整大灯角度：
车辆的大灯角度应该按照车辆制造商的建议进行调整，确保照射高度适中，既能够照亮前方道路，又不会对其他驾驶者造成干扰。
保持灯罩清洁：
定期清洁车辆的大灯灯罩，去除表面的污垢、灰尘和水渍，确保灯光能够正常射出，减少散射和炫目。
使用防炫目镜片：
驾驶者可以佩戴具有防炫目功能的眼镜或夹片，这种镜片通常采用特殊的镀膜技术，可以有效减少强光的刺激，提高视线清晰度。
安装防炫目装置：
一些车辆可以安装防炫目装置，如自动防炫目后视镜，这种后视镜能够根据后方车辆灯光的强度自动调整反射效果，减少炫目。
注意车辆灯光的使用：
在会车时，应及时切换为近光灯，避免使用远光灯对向车辆造成炫目。
道路绿化：
在道路上种植常年枝叶茂密的植物，阻挡相向行驶车辆的眩光。道路两侧的乔木不宜在机动车道上方搭接，避免阳光产生的眩光。
其他建议
控制光源亮度：
尽量选用功率较小的光源，若有必要选择大功率光源，宜采取间接照明方式。
避免过度照明：
减少夜间照明过度使用，避免对人体和动植物造成不良影响。
清洁镜头：
在清洁镜头时要格外小心，避免粗糙的擦拭损伤镀膜，导致炫光增加。
通过以上方法，可以在不同场景下有效减少眩光的影响，提高视觉舒适度和照片质量。