去青海旅游需要准备的东西包括：
证件 ：身份证是必须的，如果是自驾游，还需携带有效期内的驾驶证。学生证、记者证等可以享受门票优惠的证件也建议带上。
衣物
青海气候多变，昼夜温差极大，建议携带长袖长裤、轻薄羽绒服，以及可以拆卸的抓绒冲锋衣。
白天时可以穿长袖长裤或短袖加防晒衣和长裤，晚上则需要添衣保暖。
高原地区紫外线强，墨镜和帽子是必备。
根据季节，还可以准备毛衣、厚棉衣和厚羽绒服。
食物
青海饮食以面食和牛羊肉为主，口味偏重。可以携带方便面、巧克力、小面包、自热米饭等干粮。
由于气候干燥，需要多喝水，并可以携带一些水果来补充维生素。
洗漱用品
防晒霜、润唇膏、护手霜等护肤用品，以应对青海干燥的气候。
洗漱用品如牙刷、牙膏、毛巾等。
防晒用品
防晒霜是必须的，建议选择防晒指数高一点的。
墨镜和太阳帽也是必备的，以保护眼睛和面部免受紫外线伤害。
药品
抗高原反应药物如红景天。
感冒药、退烧药、消炎药等。
肠胃药、创可贴等。
必要的急救药品和用品，如云南白药、风油精等。
摄影工具
相机及备用电池和充电器。
相机保护套、镜头纸、气吹等，如果计划进入沙漠。
其他
现金和手机充电器，以备不时之需。
雨伞、雨衣或雨披，以应对多变的天气。
舒适的鞋子，建议穿防滑、防水的运动鞋。
根据以上清单，可以确保在青海旅游过程中既舒适又安全。建议提前准备好所有必需品，以应对可能出现的各种情况。