毛衣拉长有以下几种方法：
垂直晾干
洗毛衣时，垂直晾干可以让毛衣在湿的状态下拉长纤维。具体操作是在湿透的毛衣上加上适当的重量，然后悬挂起来，使其自然下垂。这种方法适用于大多数毛衣，但需注意不要过度拉伸以免变形。
蒸汽熨斗
使用蒸汽熨斗加热毛衣的纤维，然后趁热用手拉伸。为了确保纤维拉伸均匀，可以采用局部、分段、分部分加热拉伸的方法。拉伸前最好量好总长度，操作时应在熨烫台上进行，并在完成后进行冷却定型。
厚纸板法
将厚纸板裁剪成毛衣的尺寸和形状，将毛衣套在纸板上，并用晾衣夹固定，然后用电熨斗在毛衣各个部位反复蒸气熨烫，待完全冷却后取下即可。这种方法适用于需要大幅度拉长毛衣的情况。
手洗和脱水
手洗羊毛毛衣后，不要脱水，直接挂起，这样可以让毛衣在重力作用下拉长。之后在洗涤时可以将毛衣折好，用毛巾包起来再脱水，然后横着晾干，避免再次拉长。
添加布料
在毛衣下摆和袖口处添加同色系或有设计感的布料，如蕾丝边、针织布条等，这样能增加长度和宽松度，同时提升美观度。如果自己手工改造有困难，可以送到专业裁缝店进行更专业的修改。
熨烫
准备70-80度的热水烫一下毛衣，然后更换40-50度的热水浸泡1-2小时，捞出后晾干，可以使毛衣恢复伸缩性。注意水温不宜过热，以免缩小程度过大。
裁剪修改
如果上述方法都不适用，可以送到有经验的裁缝那里进行修改，比如添加布料拼接或者拆开重新编织等方式来改善尺寸问题。
建议根据毛衣的材质、长度需求及自己的手工技能选择合适的方法。对于较珍贵的毛衣，建议送到专业裁缝店进行操作，以确保效果和安全。