微波炉本身并没有专门的预热功能，但可以通过一些方法来达到预热的效果：
使用烤盘预热
在准备烤制食物时，可以先将烤盘放入微波炉中，设定适当的时间和火力进行预热。这样可以使烤盘达到一定的温度，从而更均匀地传递热量给食物。
初步加热食物
对于一些需要快速加热的食物，如剩菜剩饭等，可以先将食物放入微波炉中，设定较短的时间和较高的火力进行初步加热。待食物稍微温热后，再根据需要调整加热时间和火力，以达到理想的加热效果。
空转预热
如果需要预热微波炉，但没有放入食物，可以选择低温进行加热，到一定温度后即可停止。但请注意，空转预热可能会损坏微波炉的打火功能，因此建议尽量避免空转预热。
建议
预热烤盘：在烤制食物前，先预热烤盘可以确保食物在放入微波炉时已经处于适宜的温度，从而提高加热的均匀性和效率。
避免空转：虽然有些情况下可以通过空转来预热微波炉，但这可能会对微波炉造成损害，因此建议尽量避免。
通过以上方法，可以在没有预热功能的情况下，通过简单的操作来达到预热的效果，从而更好地利用微波炉进行食物加热。