空调的空气循环主要通过以下步骤实现：
室内空气吸入
空调通过室内机吸入室内的空气。
制冷剂吸热蒸发
吸入的空气通过蒸发器（室内机的制冷剂管道）。
制冷剂在蒸发器中吸热蒸发，带走空气中的热量，使空气温度降低。
空气循环
低温空气通过室内机再次送出，回到室内。
制冷剂压缩
蒸发后的制冷剂以气体形式进入压缩机。
在压缩机中被压缩，生成高温高压的气体。
热量排放
高温高压的制冷剂进入室外机。
通过冷凝器排热，将室内吸收的热量释放到室外环境中。
制冷剂减压与循环
制冷剂重新变成液体，通过膨胀阀减压。
然后再次进入室内机的蒸发器，开始新一轮的循环往复。
内外循环的区别与使用建议
内循环：
将室内的空气经过冷却再送回室内，适用于需要快速降温或保持室内温度的情况。
长时间使用内循环可能导致车内空气质量降低，因此建议定期开启外循环以引入新鲜空气。
外循环：
将室外的空气吸入，经过过滤、降温、除湿后送入室内，适用于需要引入新鲜空气的情况。
在空气质量较差的环境下，如雾霾天或施工路段，应减少使用外循环，以防止有害气体进入车内。
综合使用建议
在堵车或低速行驶时，建议使用内循环，以减少外部污染物的进入并保持车内温度。
在高速行驶或需要良好通风时，可以适时开启外循环，引入新鲜空气。
长时间使用空调时，应注意定期切换内外循环，以保持车内空气的新鲜和健康。
通过以上步骤和建议，可以更有效地利用空调的空气循环功能，既实现温度调节，又保障车内空气质量。