热指数（Heat Index）是指 在高温条件下，当相对湿度增加后，人体实际感受到的温度会超过实际环境温度，这个综合感受的温度被称为体感温度（Apparent Temperature）。热指数是通过温度和相对湿度的数值计算出来的，用以描述在特定气候条件下人体对热量的感受程度。
具体来说，热指数的计算考虑了实际的环境温度和相对湿度，以及其他一些因素如风速和太阳辐射等。这个指数帮助人们更准确地了解在高温高湿条件下身体的实际感受，从而采取适当的防护措施。例如，当热指数达到40°C（105°F）时，轻度中暑和日射病就很容易发生。
热指数不仅用于气象预报和健康建议，还被广泛应用于各种场景，如农业生产、户外运动和室内环境控制等方面，以确保人们的舒适度和安全。