要将文胸变成抹胸，可以尝试以下几种方法：
取下肩带
直接把文胸的肩带取下来，特别是购买双用文胸时，可以使用肩带，也可以把肩带给取了。
隐藏肩带
将文胸前面的肩带取下来，绕着胸部缠绕一圈，这样既看不到肩带，又能防止胸罩脱落。
穿工字背的衣服时，可以用别针将后背的两个肩带连起来。
自制抹胸
取一个废旧文胸，把两边的带子剪掉，只留下罩杯。然后可以用涂胶水或者缝制的方法，把文胸固定在连衣裙的内里，这样即使露背也不怕。
在旧文胸上贴上镂空的小花或其他装饰，如铆钉、蕾丝等，制作成性感小背心。
巧绑肩带
把两边的肩带从前面解开，然后从前面绕一圈，再固定在另一边的肩带扣上，这样既能不露出肩带，又能防止内衣下滑。
这些方法可以根据个人喜好和场合需求进行选择和调整。希望这些建议对你有所帮助!