要自测婴儿床的甲醛含量，可以参考以下方法：
闻气味
打开婴儿床包装后，闻一闻是否有刺鼻的气味。甲醛是一种有刺激性气味的气体，如果新床含有甲醛，会有一股刺鼻的气味。但需要注意的是，有些新床在生产过程中会添加香料，这些香料也会产生气味，所以需要仔细辨别。
观察颜色
新床的颜色如果比较深，可能含有甲醛。在生产过程中，为了使床的颜色更加鲜艳，可能会添加一些化学物质，这些化学物质中就包括甲醛。
使用甲醛检测纸或仪器
可以购买专门的甲醛检测纸，按照说明书操作来检查。将房门关闭，封闭等待1小时以上，然后取出检测试纸，放在吸水纸上面，滴入几滴，等到吸收殆尽，再放在空气中等10分钟，直到显色，与比色卡进行对比。如果显色深于检测的颜色，则表明甲醛超标。
也可以购买专门的甲醛检测仪器，按照说明书操作来检查，结果会更加精准。
观察宝宝状态
如果在婴儿使用过程中出现常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降、一在床上睡觉就哭闹不安等情况，就要考虑是不是甲醛含量超标了。
通过以上方法，可以有效地自测婴儿床的甲醛含量，确保婴儿床的安全性。建议家长在购买婴儿床后，尽量将其放在户外一段时间后再使用，以进一步减少甲醛含量。