体罚是一种不道德且非法的教育手段，它违反了教育的基本原则和学生的权利。根据提供的信息，体罚的方式包括但不限于以下几种：
1. 跑圈
2. 俯卧撑
3. 扎马步
4. 蛙跳
5. 蹲马步
6. 罚站
7. 跳绳
8. 倒立
9. 仰卧起坐
10. 蹲下蹲
11. 喷气式站立
12. 抬头望月
13. 顶天立地
14. 罚抄写
15. 罚款
16. 揪耳朵、扇耳光、脚踢、教鞭抽
17. 威胁、呵斥、讽刺、挖苦、辱骂、刁难、侮辱谩骂学生
体罚不仅对学生的身体造成伤害，还可能对其心理产生负面影响，因此，现代教育中普遍禁止体罚。