穿鞋后跟掉落的解决方法有：
垫鞋垫
可以在鞋内垫上合适的鞋垫，增加后跟的支撑。
使用后跟垫
购买专门的后跟垫，贴在鞋后跟处，提供额外的防滑和支撑。
穿合脚的鞋子
确保鞋子尺寸合适，既不过紧也不过松。
使用足贴或后跟贴
在鞋后跟内侧贴上足贴或后跟贴，增加摩擦力，防止脱落。
穿厚袜子
在秋冬季节，穿一双厚一点的袜子可以提供额外的缓冲。
调整鞋子
如果鞋子太大，可以在前脚掌部分放置足贴；如果太长了，可以在脚跟部分贴后跟帖。
使用卫生巾
将卫生巾剪成小块，贴在鞋后跟，用胶面朝里并按压牢固。
更换鞋子
如果鞋子不合适，考虑购买一双更适合的鞋子。
改善走路姿势
均匀分配脚部压力，避免前脚掌用力过多导致后跟脱落。
局部矫正
如果存在拇外翻等问题，可能需要医生指导下的矫正措施。
请根据具体情况选择合适的方法解决穿鞋后跟掉落的问题