运球跑是篮球运动中的一项基本技能，掌握以下技巧可以帮助你更好地进行运球跑动：
运球基本技巧
身体向前倾，手在肘部外侧，五指张开，向下拍打球。
拍球时手臂要伸直，前臂和指、腕都要用力，使球反弹在腰部位置。
运球快跑技巧
手在肘外，虎口冲前，球在手的下方，手用力推按球，控制球的高度在腰部以下。
快跑时，球应该位于脚的外侧，身体的一侧，避免脚或身体触碰到球。
躯干环球
双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。
手指交互传球
将球于两手间互传，利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。
跨下运球
双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接球。
原地贴控球
双脚微曲，单手或双手配合运球，重点是篮球离地的高度在10—20厘米之间，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离地高度要稳定。
降重心
屈膝而不是弯腰，同时注意抬头，侧肩以及抬肘。
运球时移动速度和运球速度协调一致
注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。
基础运球方法
原地单手竖直运球时，用手指接触球，而非掌心，手指自然分开，尽量扩大与球的接触面积。
运球跑的场景
无对抗快速直线加速跑；
对抗状态下的运球快攻推进。
以上技巧需要结合个人实际情况和训练需求进行练习，以达到最佳效果。