指压，也称为按摩、按压或推拿，是一种 传统的中医疗法。它通过施加特定的手法和压力，旨在促进身体的健康和内部调节。指压的原理基于中医学中的经络和穴位理论，认为人体内部有一系列经络和穴位，通过施加适当的手法和力度刺激这些穴位，可以调节气血流通、促进身体的自愈能力，从而达到治疗疾病和保健养生的目的。
指压的操作方法多种多样，包括按压、捏、揉等，可以作用于身体的特定部位，如经络、腧穴等，具有一定的针对性。实施者可以使用手指、手掌、拇指、指关节、肘、膝盖甚至脚来进行指压，以增加压力力度。
指压不仅有助于舒缓疼痛、消除疲劳，还能促进整体健康。它通过刺激体表的特定点或部位，促进气血流通，调整内脏功能，从而改善身体状况。
总的来说，指压是一种通过手指施加压力来刺激经络穴位的中医疗法，具有悠久的历史和广泛的应用。